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睡前運動瘦

 
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yes21yes



Anmeldedatum: 16.07.2011
Beiträge: 769
Wohnort: England

BeitragVerfasst am: Mi, 23. Nov 2011 03:08    Titel: 睡前運動瘦 Antworten mit Zitat

剛接下新戲《下一個奇蹟》的王思平,近年常往返北京與台灣,屬乾性肌膚的她,在北京的乾燥天氣裡 瑜珈,肌膚易脫皮,為避免細紋隱現 老鼠,格外看重保濕階段;容易因壓力大而失眠的王思平,睡前會做瘦小腹運動,行經芳香精油蠟燭與精油塗抹來紓壓助眠。
報導╱陳宜靖 攝影╱黃天佑
熱門標籤:塑膠棧板 香港旅館 歐米茄 熱水器 樟芝

從微風廣場代言人於去年轉戰戲劇演出,神色亮麗的王思平剛剛更接下內地偶像劇的演出,北京的天氣讓乾性肌膚的她簡單脫皮,所以晚上睡覺前使用保濕力持久的凝膠,或是偶爾敷上片狀保濕面膜,大增肌膚保水度;其他,王思平也有女性們常見的毛孔與黑眼圈費力,王思平笑說,兩頰與鼻頭的粗大毛孔,曾試著打雷射進取,但今朝照樣不喜歡;黑眼圈問題則會勤於塗抹眼霜,重新用蒸氣眼膜增進滲透吸收,時刻外出時王思平其實不太化妝,但理當會幫黑眼圈遮瑕一下,讓自己看起來更有年華。

熱愛運動 精油紓壓
笑稱自己個性像男生的王思平,是個喜歡到處吃喝玩樂又熱愛運動的女生,相對運動簡易上手,最愛跑步和游泳,甚至是晚上睡不著時就會約朋友一起去運動;而簡易睡不好的她,也會在睡前用精油蠟燭與精油棒,巡迴香味來放鬆自己,王思平不愛太甜膩的香味,像是玫瑰、草莓之類的,卻是喜歡清爽舒服的異味,對她來說更有紓壓成效。

瘦小腹運動

第1招
此動作能緊實腰部線條,左右各做15次。

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Step1
呈躺姿,雙手握拳,屈膝預備。

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Step2
用腹部的生氣,將上半身撐起,雙手握拳先帶至左膝蓋,重新以畫半圓途徑將雙手帶至右膝蓋,返回動作1。重複動作1至2,做15次後,換邊重複仍然動作。

第2招
此動作能改善瘦小腹,做30次。

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Step1
呈躺姿預備,雙手平放側邊,雙腿打直併攏。

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Step2
保養雙腿打直併攏,往上抬起與身體約呈90度,若雙腿無法打直,膝蓋可微彎,努力就好不可勉強。

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Step3
使用腹部內縮生機,慢慢將併攏雙腿往下放,協力將併攏的雙腿放至才幹距離不勉強,以不碰地為信條。

愛用小物推重

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伊聖詩 晚安吾愛精油棒9ml 680元
舒服的薰衣草異味,睡前拿能放鬆壓力,更易入眠。

點下放大
CHLOE CHEN VOLUSPA精油蠟燭旅行組(8入) 3980元
購自東區精品店,一組共有8個對換異味的精油蠟燭,靈便旅行時攜帶。

美顏小撇步

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塗完臉部調理後,王思平會將手上剩餘休養品由下往上塗抹於頸部,避免頸紋發生。

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睡覺前或是作為肌膚乾燥時,王思平會用保濕凝膠來增加肌膚保水度。

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深受黑眼圈艱難的王思平,會用指腹沾取合宜眼霜輕點於眼周。

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粉底刷沾取具調理成份的粉底液,增加刷於毛孔較粗大的地段,能遮瑕且灑落。

私房保養品公開

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倩碧 奇激光三效修護露30ml 2500元
愛運動的王思平,選這款精華液來向上紫外線導致的老化麻煩。

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倩碧 奇激光三效修護粉底乳SPF15 30ml 1500元(10月上市)
將精華液放入粉底乳中,讓乾性肌膚的王思平用了也很滋潤不顯乾。

點下放大
倩碧 超水感新一代水世界保濕凝膠 50ml 1550元
質地清爽的保濕凝膠,能飛快補充肌膚水分,睡前用能讓保濕影響更持久。

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花王 蒸氣眼膜 1枚 約49元
網路買得到的蒸氣眼膜,晚上塗完眼霜後戴著睡覺,微熱感讓眼睛很舒服。

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