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莎莎居家瘦

 
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yes21yes



Anmeldedatum: 16.07.2011
Beiträge: 769
Wohnort: England

BeitragVerfasst am: Mi, 26. Okt 2011 06:57    Titel: 莎莎居家瘦 Antworten mit Zitat

瘦小腿
莎莎主張TVBS欣欣台《食尚玩家》2年多,東南西北吃遍美食,167公分的她曾從45公斤飆到55公斤,可見她自創居家減肥操流傳身材,但,她憂煩地說:「我現在瘦回50公斤,近年去日本出外景,東西太好吃,再胖回52公斤。」

引用看電視時光
莎莎自創的居家減肥操,都是趁著看電視精力做抬腿運動,或用雙腿夾住書本,一夾那怕1、2個小時,2種小運動可瘦腿、瘦小腹,下半身也會變得對照緊實,每天睡前她還將雙腿舉高靠在牆上,直到麻了才放下,可消除腿部蘿蔔與水腫,她笑說:「這樣隔天就會變成仙女了!」
她再說又搭配按摩霜、瘦身霜,全身按摩,以及定期吃代餐,牽連體操、食物、調護等多種方法,瘦身效果不錯。
莎莎說:「我每星期錄《食尚》1次,1次要2、3天,必需專訪8家餐廳、每家至少吃半碗飯,這樣錄影下來,每回都胖了2、3公斤,回到家裡我就幾餐不吃,改吃代餐,這樣就要有飽足感,也可支援體內代謝,很快再度瘦下2、3公斤。」

輕鬆雕塑下半身
楊約翰攝

點下放大
抹霜按摩
反應:瘦小腿
正軌:緊實霜來回搓揉小腿數分鐘,到保養品一應吸收為止

點下放大
規律抬腿
感應:緊實小腹
門兒:看電視時並進,每次做200下,休息夠了可多做幾回

點下放大
睡前抬高
成效:舒緩水腫
章程:睡前漸進,將雙腿高高舉起靠在牆上,直到麻了才放下

點下放大
夾緊書本
效益:緊實大腿
手段:用雙腿緊緊夾住書本,越緊越好,可做1到2小時

熱門標籤:瘦小腿 自體脂肪隆乳 植睫毛 微針抽脂 公仔設計

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